我健身 我快乐

2003年的某个夏日，去楠溪江接一个多年不见的老同学。刚见面，他盯着我看了半天说：好壮实哈。看着他“腐败”的肚腩，听着他的话，我不由得感慨万千。这是我自参加健身活动以来，第一次听到如此的肯定，这些年的风风雨雨如同放电影般一幕幕浮现在我眼前。 2000年8月17日，是个值得纪念的日子。那天下班后，在一位有着健身爱好的当地人的煽动下，我与三位同事结伴来到位于电器城三楼的乾鸿俱乐部。在此之前，我只在电视里间或瞅过几眼有过健壮肌肉的猛男，而健身的概念在我的脑子里却十分的模糊。教练热情地接待了我们，并详细地介绍了俱乐部的情况。墙上曾获全国健美冠军的教练表演照，那肌肉那线条，真是羡煞人也！教练甚至说，如果坚持的话，半年之内就能见到效果。一行四人听罢当即就拍板参加健身，马上就办了入会手续，为了强迫自己好好珍惜并增加这张健身卡的使用率，我们办的是年卡。办理完会员卡后已是华灯初上，走在大街上，一下感觉腰板也直了许多，连说话声音都大了起来。 刚开始参加健身那年，有不少人对我的身体状况有过评论，大部分人说我瘦得一如既往，有几个家伙居然说我瘦的可与竹杆媲美。有一次我绝望地问教练：我什么时候才有可能去游泳馆展示肌肉呢？原本笑咪咪的教练眼神骤然一变，闪烁其词的说：这取决于你来俱乐部的次数、运动量和科学的锻炼方法，当然，合理的膳食结构能收到事半功倍的效果…… 为了能够使那个年卡物超所值，我们尽可能的多去几次。不知道是工作很忙还是坚持不住的原因，同去的人在不断减少，一年以后，我竟成了四人中的唯一了，因为我听信了教练的一句话：健身有甘苦，成败在坚持。由最初的三分热血，到慢慢接受了这种健身生活，最后竟然成了一项业余爱好。生活在忙忙碌碌、物欲横流的环境里，很少有爱好锻炼身体的，可我发现我爱上了它，而我的目的很简单——就是为了拥有一个健康的体魄。 除周四和周日休息外，每天下班后，如果没有特殊情况，我总会准时出现在俱乐部里，每天健身的内容都会改变，刚开始教练给我们制定了健身计划，我们却自己琢磨，摸这个碰那个，反正把健身房里的器械都用遍了。第二天，腰酸背疼腿抽筋，教练告诉我，要有目标有计划地练习，不可盲目地练，不然容易畸形还会受伤，于是在教练的指引下，每天轮换着用不同的器械锻炼不同的肌肉群，效果还不错。其实我们采取的器械运动非常单调，简直可以用枯燥来形容之。也许正是这种枯燥让不少健身爱好者半途而废，却让很多的人学会了忍受寂寞与枯燥，并提升了自身的耐力和毅力。 在教练和老会员的指导下，加上自己苦练，半年以后，就已经见到成果了：体重从120斤长到140斤；胸肌从无形到有形；臂部及腿部肌肉也成块了；背部也宽阔了；只是腹部肌肉没见什么效果，那是因为啤酒惹的祸。穿衣服比以前笔挺多了，走起路来自然就昂首挺胸，身体变得强壮了，做事也有精神了，极少感冒什么的。 生命在于运动，健康是生活的本钱，是家庭幸福的源泉。只要坚持锻炼，就会感觉精力充沛，工作状态好，思维也会变得敏捷。而且，在健身活动中，你将从中得到运动的快乐。